Cosa dovete mangiare per sentirvi sempre felici I cibi che tengono lontano la depressione / Guarda

La dieta contro la depressione esiste davvero. Cosa dovete mangiare per...

Frutta e verdura, oltre che fare bene alla salute rendono felici. E' quanto emerge da uno studio condotto da scienziati australiani e neozelandesi: modificare la dieta ai pazienti depressi dà dei benefici già in poche settimane (visto che lo studio è durato tre mesi). 

I 67 pazienti, riporta Repubblica, sono stati divisi in due gruppi: a un gruppo oltre ai farmaci sono stati aggiunti dei cambiamenti nella dieta, quindi alla terapia con psicofarmaci è stato affiancato il modello definito ModiMed-Diet, ovvero la dieta mediterranea modificata. Si trattava di cereali integrali, verdura e frutta, legumi, prodotti caseari magri e senza zucchero, noci, pesce, carne rossa magra, pollo, uova e olio d' oliva. Contemporaneamente veniva proposta una riduzione di dolci, cereali raffinati, prodotti fritti, junk food, bevande dolci e carni processate.

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In questo gruppo il 32% ha mostrato una remissione dei sintomi, contro solo l'8% del gruppo di controllo. Insomma, un regime alimentare equilibrato come quello mediterraneo non solo previene malattie cardiovascolari e diabete ma che le patologie neurologiche. "La curcumina per esempio - spiega Eugenio Luigi Iorio specialista in stress ossidativo e biochimica degli alimenti a Repubblica - è in grado di spegnere l' infiammazione del sistema nervoso e attivare la sintesi di sostanze chimiche protettive, come gli antiossidanti, nonché di modificare il microbiota intestinale e persino di chelare i metalli pesanti, come piombo o mercurio, che sono cofattori di alcune malattie neurodegenerative. E come la curcumina anche resveratrolo e quercitina, e tutti i polifenoli di frutta e verdura, sono molecole segnale in grado di dialogare direttamente con il nostro Dna consentendo alle nostre cellule di adattarsi all'ambiente. Gli omega 3 di pesce azzurro, alghe e frutta secca, hanno invece un ruolo diretto: entrano nella struttura delle membrane cellulari, soprattutto dei neuroni, e ne regolano la fluidità e anche le funzioni". Non a caso le popolazioni più longeve, tra questi gli anziani di Okinawa o sardi, seguono una dieta con poche calorie ma ad alta densità nutrizionale.

L'EX ENFANT PRODIGE DEL PD 1, 2, 3: disastro finale Serracchiani tris horror, così l'hanno seppellita

Serracchiani kaputt, dopo Trieste e Pordenone nel suo friuli il Pd perde pure...

Nella terra di Debora Serracchiani, fino a poco tempo fa vicesegretario del Pd, il centrosinistra infila l' ennesima sconfitta. Alle Europee del 2014 il Pd in Friuli-Venezia Giulia aveva preso il 45% dei voti. Merito di Matteo Renzi. Poi sono iniziati i voti delle amministrative, e lì toccava alla Serracchiani conquistare terreno. Invece ha perso Trieste (era di sinistra), Pordenone (era di sinistra) e, nei ballottaggi di domenica, anche Gorizia, cioè tutti i comuni in cui si è votato, oltre a Monfalcone. Rodolfo Ziberna, candidato del centrodestra, ha vinto i con il 59,79% contro il 40,21% ottenuto da Roberto Collini, candidato di Pd e di tre civiche. È fortunata che a Udine si vota tra un anno, sennò faceva filotto.

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EUROPEO UNDER 21 Un Saul stellare (tripletta), Donnarumma e un "rosso" Italia-Spagna finisce 1-3

UNDER 21 Spagna batte Italia 3-1. Azzurrini fuori dall'Europeo

Niente finale dell'Europeo per l'Italia Under 21, che nella semifinale di Cracovia viene battuta dai pari età della Spagna per 3-1. Grande protagonista la stella dell'Atletico Madrid, Saul Rodriguez, che sigla una tripletta. Dopo un primo tempo equilibrato e chiuso sullo 0-0, la partita decolla nella ripresa, al pari dei cartellini rifilati  dall'arbitro agli azzurrini: ben 5 contro nessuno per gli spagnoli.  E uno di questi risulterà decisivo per gli equilibri della gara.

All'8' è la Spagna a passare con Ceballos che stringe benissimo da sinistra e serve Saul con un tunnel ai danni di Pellegrini, stop e sinistro chirurgico. L'Italia non molla, aggredisce gli avversari, Gagliardini e Calabria si beccano due gialli in quattro minuti. Al 13 Gagliardini esagera: abbatte da dietro uno scatenato Ceballos, secondo giallo e azzurri in 10. Quattro minuti dopo arriva il pareggio di Bernardeschi: il numero 10 azzurro palla al piede taglia da destra e spara col mancino: deviazione di Vallejo e pallone nell'angolo a beffare Kepa.

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Nemmeno il tempo di festeggiare, che al 19' Saul scaglia una sassata da 30 metri, Donnarumma non ci arriva e nuovo vantaggio Spagna. Col passare dei minuti l'uomo in meno si fa sentire, contro un avversario che ha nel palleggio e nel controllo di palla la sua dote migliore. Al 29' è game over. E' l'asse dei tre migliori in campo della Spagna a creare il terzo gol: Ceballos profondo per Asensio che allunga in velocità e scarica all'indietro per Saul. Sinistro di prima nell'angolino, nulla da fare per Donnarumma. Spagna in finale con la Germania e azzurrini a casa, seppur con onore.

Cardito (Na): Scuola Marconi Pisano: "Si torna indietro"

Scuola Marconi Pisano: "Si torna indietro"

di Gaetano Daniele

Avv Francesco Pisano
Consigliere comunale 

Scuola in Via Marconi chiusa dal 15.12.2012. Con nota prot. n. 6201 del 10/05/17 l’Assessore pro-tempore ai LL.PP., preso atto dell’impossibilità di reperire fondi per l’importo complessivo dell’intervento, stimato in circa 10 milioni di euro, ha incaricato l'arch. Imbemba del servizio lavori pubblici, di rimodulare il progetto di che trattasi, già approvato dalla Giunta Comunale con deliberazione n. 277 in data 02/12/2016, prevedendo la riqualificazione e l’adeguamento sismico-funzionale dell’edificio esistente, al fine di ridurre i costi dell’intervento. Ritenuto necessario, per dare concreto avvio alla fase progettuale, effettuare preliminarmente una serie di saggi e carotaggi, finalizzati alla conoscenza strutturale e della staticità del fabbricato, anche dal punto di vista sismico, sono stati spesi altri 9.150,00 €uro.

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Il consigliere di minoranza, l'avv. Francesco Pisano: "In pratica, dopo circa 5 anni di attesa (crollo di parte del solaio avvenuta il 15.12.2012), si torna indietro. Si è perso solo tempo. Noi dell'opposizione abbiamo sempre invitato l'amministrazione a vagliare questa soluzione di recuperare il vecchio edificio, meno costosa e che avrebbe restituito la scuola in meno tempo rispetto al progetto di Cirillo, di demolizione e ricostruzione.  Sono stati spesi per la progettazione di questa mega bolla di sapone - che sarebbe costata 10 milioni di €uro -, 35 mila €uro per incarichi esterni, oltre ad impegnare le risorse umane dell'ufficio tecnico. Chi rimborserà questi soldi e tutte le risorse impegnate inutilmente?" 

Spetterà ai revisori decidere se e a chi presentare il conto delle spese di questa retromarcia.

A Caivano in provincia di Napoli i colpi di scena non mancano mai....

Dopo La Giunta Politica quella tecnica Dopo la tecnica, il vuoto 

di Gaetano Daniele

La tradizione vuole che Pulcinalla sia una maschera acerrana, ma noi ne dubitiamo sempre più. In questi mesi infatti è a pochi chilometri, a Caivano, che si vive aria della grande tradizione della commedia dell’arte. C’è un sindaco, Simone Monopoli, insediatosi nel giugno del 2015 sulla base di grandi promesse, forte del suo quasi 60% ottenuto al turno di ballottaggio. Quali promesse? Tra l’altro il reddito di cittadinanza (sic!) e rilancio occupazionale, mica noccioline. 

Ma che poi, appena proclamato sindaco, ha dichiarato lo stato di dissesto finanziario di cui, evidentemente, non si era accorto nei cinque anni precedenti in cui era seduto tra gli scranni dell’opposizione nonché in consiglio provinciale, dov’era perfino in maggioranza. 

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Una presa in giro vera e propria sotto il punto di vista politico per i cittadini di Caivano. Un sindaco che avrebbe Forza Italia come partito di riferimento, ma Forza Italia pare che non lo sappia. Da anni Monopoli litiga con tutti e tutto, soprattutto negli ultimi due anni, a partire dal suo presunto partito di riferimento. Perde per strada una lista civica, la Svolta, che ha eletto ben consiglieri. Entra in fibrillazione con Forza Italia che già tempo fa in un documento formale e pubblico gli chiedeva maggior rispetto per le regole e i patti, e che alla fine ha deciso di uscire dalla maggioranza e di dichiarare l’appoggio esterno. A che? Quale è la maggioranza che regge il sindaco? Non esiste più, ma Monopoli è sempre lì. 

Un sindaco che ignora le regole del confronto e che regolarmente non si presenta alle riunioni. Un sindaco che almeno in teoria non avrebbe i numeri per portare avanti il suo programma, se si capisse quale è. Forse a tutto oggi non lo conosce neanche lui. Vivacchia col sostegno di Forza Italia, però accusandola di vivere e di chiedere prebende e che a dar credito alle sue parole se è ancora lì è perché, evidentemente, scende sul piano delle loro richieste. 

Un sindaco che non rinuncia al colpo teatrale delle dimissioni, ma sempre al modo della commedia dell’arte, dove tutto è scherzo, apparenza e sberleffo. Ritira le dimissioni poche ore prima che diventino definitive e prende in giro ancora una volta i cittadini della sua città, negando loro la parola e il ruolo di arbitri della contesa. 

Un sindaco che non pare in grado di far politica, è accusato di non rispettare i patti, invitato in modo insistentemente dalle opposizioni a dimettersi (l’ultima volta nelle scorse ore) e che non si sa per quale ragione è attaccato alla poltrona e per fare cosa. Sindaco, la farsa quando finirà? Quando calerà il sipario?

Bomba: Woodcock è indagato La clamorosa accusa al pm, "il ruolo di Travaglio e soci"

Consip, Henry John Woodcock indagato a Roma per rivelazione di segreto d'ufficio a "Il Fatto Quotidiano" di Marco Travaglio

Il pm-prezzemolino Henry John Woodcock, il recordman di inchieste mediatiche invariabilmente destinate al flop, è indagato dalla procura di Roma per violazione del segreto d'ufficio. L'inchiesta, si apprende, è relativa alla fuga di notizie sulle indagini per gli appalti Consip che nello scorso dicembre è passata per competenza da Roma a Napoli. Uno spostamento dovuto anche a a presunti avvertimenti sull'esistenza dell'indagine ai dirigenti Consip, avvertimenti che sarebbero stati veicolati dal vertice dell'Arma dei carabinieri e del ministro Luca Lotti.

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E a Napoli uno dei titolari del fascicolo in questione era proprio Woodcock. Non appena le carte furono trasmesse a Roma, Il Fatto Quotidiano pubblicò la notizia, ancora riservata. Il sospetto, dunque, è che Woodcock sia uno degli artefici di quella fuga di notizie verso il quotidiano diretto da Marco Travaglio. Per questo è stato convocato dai colleghi romani per un'interrogatorio, che si svolgerà nei prossimi giorni. Il fatto che il pm sia iscritto nel registro degli indagati della procura capitolina è stato comunicato al ministero della Giustizia, al Csm e alla Procura generale della Cassazione.

Confermate le indiscrezioni de il Notiziario sul web Ecco la sfiducia al Presidente del Consiglio, Raffaele Del Gaudio

Confermate le indiscrezioni de il Notiziario sul web Ecco la sfiducia

di Gaetano Daniele

Raffaele Del Gaudio

Ancora una volta il Notiziario sul web ha avuto ragione, visto che è uno dei pochi blog a stare veramente sul pezzo e a testimonianza di quanto affermato stamattina in un eventuale sfiducia al Presidente del consiglio comunale, Raffaele Del Gaudio, pubblichiamo la mozione di sfiducia ufficiale, protocollata dalle forze politiche di opposizione. Insomma, citiamo alcune delle accuse che vengono rivolte al presidente del consiglio comunale, Raffaele Del Gaudio, come si evince nel comunicato: "Ha ripetutamente rinunciato al suo ruolo di imparzialità al di sopra delle parti e degli schieramenti politici. Ha partecipato insistentemente ad iniziative della Giunta, ha interpretato il proprio ruolo alla stregua di una appendice della Giunta stessa. In data 4 febbraio 2016 con protocollo 2212, il presidente del consiglio Del Gaudio, convocava una seduta consiliare in seconda convocazione in aperta violazione con il comma 2 dell'art. 14 del vigente regolamento sul funzionamento del consiglio comunale. Pertanto chiede, conclude la nota, la propria sfiducia nei confronti del presidente del consiglio, Raffaele Del Gaudio, e la sua immediata decadenza in conformità a quanto stabilito dall'articolo 23 comma 7 del vigente Statuto comunale".

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